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🏰 DIÄT-TAGEBUCH VOL. 2026

"Ab Montag fange ich an"-Ausreden haben jetzt ein charmantes KI-Ende! 🥐✨

Jede Diät startet voller Motivation – bis nachts um 03:00 Uhr die Kühlschranktür leise aufgeht! valla az yedim verurteilt dich niemals; unsere Google Gemini 3.7 Flash KI fotografiert dein Essen, berechnet Kalorien & Makros in Sekunden und bringt dich mit einem Lächeln an dein Wunschgewicht.

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🎁 7 Tage kostenlose Testphase 📸 Foto machen = Kalorien & Protein ⏰ 12:12 & 16:8 Fasten-Timer 🍳 "Was soll ich kochen?" KI-Rezeptgenerator
valla az yedim Maskottchen
🥗
Salat gegessen! Netto: -450 kcal Defizit
🏆
Gruppen-Ranking #1 Platz 1 gehört dir! 🔥

Was ist valla az yedim?

valla az yedim ist ein intelligenter mobiler Diät-Begleiter, der mithilfe der Google Gemini 3.7 Flash KI Tellergerichte, Döner, Pizza und Hausmannskost direkt per Foto erkennt, 12:12 und 16:8 Intervallfasten protokolliert und alle Gesundheitsdaten zu 100% lokal & sicher auf deinem Smartphone speichert (Room DB).

🧠 UNTERHALTSAMER DIÄT-TEST

Der 03:00 Uhr Kühlschrank-Gewissenstest!

Beantworte 3 kurze Fragen, erfahre deinen Diät-Charakter und erhalte die perfekte KI-Strategie!

Frage 1 / 3

Was machst du, wenn nachts um 03:00 Uhr die Küche leise knistert?

🌟 WISSENSCHAFTLICH & CHARMANT

Die 10 Superkräfte der App

Klicke auf die Screenshots, um sie im Vollbildmodus zu vergrößern! 🔍

📸

1. Gemini 3.7 Flash KI-Scanner

Fotografiere dein Essen! Ob Dönerteller, Pasta, Pizza oder frischer Salat: Kalorien, Protein, Fett und Kohlenhydrate werden in Sekunden präzise analysiert.

KI Foto-Analyse Bildschirm 🔍 Klicken für Vollbild
📈

2. Adaptiver Stoffwechsel-Algorithmus

Die App lernt aus 30 Tagen deinen tatsächlichen TDEE-Verbrauch. Durch EMA-Glättung werden natürliche Wasserschwankungen automatisch herausgefiltert.

Adaptiver Stoffwechsel Bildschirm 🔍 Klicken für Vollbild
🍗

3. Nierenschonendes Protein-Tracking

Bietet ein wissenschaftlich fundiertes 1,6g/kg Proteinziel. Ab 90 kg Körpergewicht wird zum Schutz der Nierenfunktion automatisch bei 144g begrenzt.

Nierenschonendes Protein Bildschirm 🔍 Klicken für Vollbild
⏰

4. 12:12 & 16:8 Intervallfasten-Timer

Wähle zwischen dem flexiblen 12:12 Einstieg oder dem bewährten 16:8 Fasten-Klassiker, um deine Essensfenster entspannt und diszipliniert einzuhalten.

Intervallfasten Timer Bildschirm 🔍 Klicken für Vollbild
🍳

5. "Was soll ich essen?" KI-Rezepttipps

Nie wieder ratlos vor dem offenen Kühlschrank stehen! Passend zu deinem verbleibenden Kalorienbudget zaubert die KI 3 leckere Fit-Rezepte aus deinen Vorräten.

KI Rezeptvorschläge Bildschirm 🔍 Klicken für Vollbild
🔍

6. Barcode-Scanner & Produktdatenbank

Scanne verpackte Lebensmittel mit der Handykamera in Sekundenschnelle und übernimm Nährwerte sowie Portionsgrößen direkt in dein Tagebuch.

Barcode Scanner Bildschirm 🔍 Klicken für Vollbild
🏃‍♂️

7. Intelligenter Schritt- & Sportrechner

Berechnet deinen echten Kalorienverbrauch beim Spazierengehen, Laufen oder Schwimmen punktgenau anhand deines Geschlechts, Alters und Gewichts.

Schritt und Sport Kalorien Bildschirm 🔍 Klicken für Vollbild
🔒

8. 100% Offline & Höchster Datenschutz

Keine Registrierung, keine Passwörter, kein Cloud-Zwang! Alle Daten bleiben sicher in deiner lokalen Smartphone-Datenbank (Room DB) mit verschlüsselter ZIP-Sicherung.

Offline Datenschutz Bildschirm 🔍 Klicken für Vollbild
🏆

9. Anonyme Gruppen & Freundes-Ranking

Gründe per Geheimcode eine anonyme Gruppe mit Freunden oder Kollegen! Vergleicht euren prozentualen Gewichtsverlust und sichert euch Platz 1 auf dem Treppchen.

Anonyme Gruppe und Ranking Bildschirm 🔍 Klicken für Vollbild
🍕

10. 1.000+ kcal Kalorien-Alarm & Schritt-Kompass

Hoppla, Kalorienbombe! Steht eine riesige Pizza oder ein gigantischer Burger vor dir? Keine Panik! 🤪 Die KI berechnet sofort, wie viele Schritte du dafür bräuchtest. Bei über 1.000 kcal flüstert die App mit einem Augenzwinkern: „Komm, wir essen die Hälfte und heben den Rest auf!“ 😜 Die Hälfte essen, eintragen und das Leben genießen – ganz ohne schlechtes Gewissen! 🚶‍♂️💨

1.000+ kcal Kalorien-Alarm Bildschirm 🔍 Klicken für Vollbild
✨ NEUES POWER-FEATURE 2026

Dein persönlicher KI-Ernährungsberater in der Hosentasche 🤖🥑

Schluss mit starren Verboten und schlechtem Gewissen! Unser intelligenter KI-Coach analysiert deine täglichen Kalorien, Proteine, Fette und Kohlenhydrate in Kombination mit deinen Schritten und Sportaktivitäten – und berät dich so individuell wie ein echter Privattrainer!

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Wissenschaftlich exakte Makro-Ziele: Berechnet dein Idealgewicht nach der klinischen Broca-Formel (inkl. Altersanpassung & Nierenschutz) und passt deine Nährstoffbalken dynamisch an.
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Echtes Lob statt Diät-Frust: Die KI sucht jeden Tag gezielt nach dem Positiven in deiner Ernährung, feiert deine Erfolge und motiviert dich mit echtem Rückenwind!
💡
Tages-Hacks & 3 goldene Regeln für morgen: Vom Frühstücks-Kickstart über leckere Abendessen-Ideen bis hin zu bewährten Lifehacks (wie z. B. dem Apfelessig-Trick oder Goldener Milch).
🌙
Herzlicher Abend-Check-in: Begleitet dich mit einem warmherzigen Gute-Nacht-Spruch in den Feierabend, damit dein Körper im Schlaf optimal Fett verbrennt.
💬 „Wie ein verständnisvoller Ernährungsberater, der dich 24/7 begleitet – ohne erhobenen Zeigefinger, aber mit maximalem Erfolg!“
KI Ernährungsberater App Bildschirm 🔍 Klicken für Vollbild-Vorschau
📸 KI-FOTO-GUIDE & TIPPS

So gelingt die KI-Fotoanalyse perfekt! 🤖💡

🤖 Auch eine künstliche Intelligenz kann mal überrascht sein! Wenn sie deinen Döner für eine Calzone hält: Kein Problem, du kannst alles mit einem Klick manuell anpassen! 😂

Tipp #1

📸 Richtiger Winkel & klares Licht

Fotografiere dein Essen von oben oder im 45°-Winkel bei gutem Licht. So erkennt die KI alle Zutaten und Portionsgrößen ohne störende Schatten.

KI Foto Tipp 1 🔍 Klicken für Vollbild
Tipp #2

🥗 Hauptgericht ins Zentrum rücken

Platziere das Hauptgericht in der Tellermitte. Gemini 3.7 Flash analysiert die Komponenten einzeln und liefert bei klaren Aufnahmen über 98% Genauigkeit.

KI Foto Tipp 2 🔍 Klicken für Vollbild
⚠️

Rechtlicher Hinweis & Medizinischer Haftungsausschluss

Die durch künstliche Intelligenz (Google Gemini) ermittelten Kalorien-, Protein- und Nährwertangaben stellen Orientierungswerte zu Informationszwecken dar. Abweichungen durch verdeckte Zutaten, Soßen oder Aufnahmewinkel sind möglich. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder speziellen Diäten konsultieren Sie bitte stets einen Arzt oder Ernährungsberater. Für KI-Schätzungen wird keine Haftung übernommen.

✨ INTERAKTIVE KI-KÜCHE

🤖 "Was ist im Kühlschrank?" – Smarter KI-Rezeptgenerator

Wähle deine vorhandenen Zutaten aus, stelle dein Ziel-Kalorienbudget ein und erhalte sofort ein maßgeschneidertes Fit-Rezept!

🔥 450 kcal
🛒 ALDI 🛒 LIDL 🛒 REWE 🛒 EDEKA 🛒 PENNY
🍎

Mediterrane Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Vollkornreis

valla az yedim KI Ausgewogenes Diät-Hauptgericht
🔥 450 kcal 🍗 36g Protein 🌾 41g Kohlenhydrate 🥑 14g Fett

✨ Beschreibung: Zartes Hähnchenbrustfilet, aromatische Paprika und Zucchini harmonisch vereint – perfekt portioniert für maximale Fettverbrennung.

🛒 Zutaten (1 Portion):

  • 🍗 160 g Hähnchenbrustfilet (in Streifen) ALDI
  • 🫒 1 EL Olivenöl extra vergine REWE
  • 🧅 1 kleine Zwiebel & 1 Zehe Knoblauch LIDL
  • 🫑 1 bunte Paprika & 1/2 Zucchini EDEKA
  • 🍅 100 g gehackte Tomaten (Dose) PENNY
  • 🌾 50 g Vollkornreis oder Bulgur ALDI

👨‍🍳 Zubereitung (Schnelle Schritte):

  1. Beilage: Vollkornreis nach Packungsanleitung bissfest kochen.
  2. Anbraten: Hähnchenstreifen im Olivenöl goldbraun anbraten, Zwiebel und Knoblauch kurz mitdünsten.
  3. Schmoren & Servieren: Paprika, Zucchini und Tomaten zugeben, 8 Minuten köcheln lassen und warm servieren! 😋
⚖️ INTERAKTIVER PORTIONSRECHNER

Gramm einstellen, Kalorien live berechnen!

Verändere die Portionsgröße und beobachte in Echtzeit, wie sich Kalorien und Makros anpassen.

650 Kalorien (kcal)
42g Protein
45g Kohlenhydrate
28g Fett

Warum valla az yedim?

Funktion Klassische Kalorienzähler valla az yedim
KI-Fotoanalyse (Gemini 3.7 Flash) Mühsames manuelles Abtippen ✓ Sekundenschnelle Foto-Erkennung
Datenschutz & Privatsphäre Cloud-Zwang & Server-Tracking ✓ 100% lokal auf dem Gerät (Room DB)
Nierenschonendes Proteinlimit Nicht vorhanden ✓ Automatische Schutzgrenze (1,6g/kg)
WhatsApp-Tagesbericht Export Nicht integriert ✓ 1-Klick Statuskarte mit Foto-Collage
🏷️ TRANSPARENTE PREISE & PLÄNE

Faire, transparente und flexible Konditionen

Keine versteckten Gebühren! Teste 7 Tage lang zu 100% kostenlos und ohne jedes Risiko.

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Du hasst versteckte Abo-Fallen? Wir auch! 😇 Um deine 7-tägige Testphase zu starten, musst du kein lästiges Abonnement abschließen. Wenn die 7 Tage vorbei sind und du nichts tust, passiert absolut gar nichts – kein Geld wird abgebucht, null Risiko! Zudem erinnert dich die App rechtzeitig vor Ablauf. Die volle Kontrolle bleibt immer bei dir! ✨

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Ideal für alle, die volle Flexibilität wünschen.

6,99 € / Monat (inkl. MwSt.)
  • ✅ 7 Tage kostenlose Testphase
  • ✅ Gemini 3.7 Flash KI-Fotoanalyse
  • ✅ 12:12 & 16:8 Intervallfasten-Timer
  • ✅ Adaptiver Stoffwechsel-Tracker (TDEE)
  • ✅ Jederzeit mit 1 Klick kündbar
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Kompatibel mit Android 8.0 und höher. Google Play und das Google Play-Logo sind Marken von Google LLC.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Erkennt die KI auch Hausmannskost, Döner und internationale Gerichte?

Ja! Dank Google Gemini 3.7 Flash erkennt die App Tellergerichte aller Art – von Schnitzel über Döner und Pasta bis hin zu Salaten und Currys – und schätzt Portionsgrößen sowie Makronährwerte präzise ab.

Werden meine Gesundheitsdaten auf externen Servern gespeichert?

Nein. Die App speichert alle Gewichts-, Mahlzeit- und Fastendaten zu 100% lokal auf deinem Smartphone (Room DB). Es ist kein Benutzerkonto oder Passwort erforderlich.

Was kostet valla az yedim nach der kostenlosen Testphase?

Du kannst die App 7 Tage lang unverbindlich testen. Anschließend wählst du zwischen dem flexiblen Monatsabo für 6,99 €/Monat oder dem vergünstigten Jahresabo für 4,99 €/Monat (59,99 €/Jahr). Keine versteckten Kosten, jederzeit kündbar.